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自分に合った健康方法はヨガ?

ここ数年前からヨガが特に女性に人気があるとメディアや雑誌でもよく目にするようになり、実際に多くの有名人もしていたり、私が住んでいる周辺にもヨガを専門にしている教室が出来たり周りの友達もヨガをしているという人が増え、ヨガに対して興味が出ました。

そこで私も流行りに乗ってではないですが、ヨガ教室に通ってみたいと思いました。そのキッカケとなることはやはり健康面です。私はもともと冷え性で代謝も良くなく便秘気味ですのでダイエットをしようにしても中々体重が減らず悩んでいました。

猫背にも悩んでいてヨガをする事で基礎代謝がアップし、デトックス効果や便秘や冷え性、肩凝り、姿勢をよくするだけでなくストレス軽減やといったメンタルまでも整えることができるということで、ヨガは内面から綺麗にしていくものなので私みたいな悩みがある人間にとても向いているものだと思いました。

私がヨガ教室を選ぶ上での重視するポイントは、現在仕事をしていて体を使う仕事なので疲れを感じている時でも通いやすいように家から近いこと、ちょっとした時間の合間に軽い気持ちでも行けストレス発散ができることです。

私は結構体が硬い方なので体が硬くても大丈夫なようにゆっくり自分のペースで教えてもらえること、欲を言えば私は現在20代後半なのですが同じような年代の人が多いと友達作りの一環としても通え、ヨガ教室に友達ができるとより続けられると思います。

これらのポイントを踏まえながらヨガ教室を探してみたいと思います。ヨガは家で出来るものでもありますが、やはり間違っていると効果は得られない思うので、まずは教室に通ってみて、ヨガの基本的なやり方や呼吸法などを学びそれを家でもやれるようになるとより時間を効率的に使えると思います。

娘に仙台にあるヨガスタジオを調べてもらったところ、体験が安い初心者でも大丈夫そうなところを紹介してくれました。参考:https://yogasendai.com/

これからもっと歳をとっていくにつれて体の衰えなどは感じ出してくると思うので今のうちからヨガを始めることで心身ともに健康になり、いつまでも元気で若々しくいたいと思います。

海外進出のために貯金中!

私は現在看護師として働いています。でもこんな病院と家の往復はこりごり・・・。実は海外進出を企んでいます(^^)/貯金も少しですができているので今年こそはスペインに行こうと思っています。

スペインのなかでも行きたい都市はバルセロナです。というのもガウディの有名な建築群を見たいからです。今もなお建築作業が続くサグラダファミリアは中学の時に社会の資料集で見たときから、この目で見てみたいと思っていました。

また、世界遺産にも登録されているグエル公園やカサミラなど、ガウディによる有名な建物がほかにもたくさんあるので、是非見てみたいと思います。

また、スペインに行きたいもう一つの理由は本場のスペイン料理を食べてみたいと思っているからです。最近、スペイン風居酒屋のバルのお店が日本でも流行っていますが、スペイン料理は日本人に馴染みのある味付けで本当に美味しいと思っています。

(日本人向けにしているのかもしれませんが。)本場のタパスやパエリアはもっと美味しいだろうなと想像してしまいます。また、ピンチョスと呼ばれるおつまみ系の料理を出すバルにも是非行ってみたいと思っています。

スペインは日本からだとヨーロッパの中でも遠い国で行くまでが大変ですが、スペインに行ったことのある友人の話を聞くとみんな口をそろえて「行って良かったよ」「食事が美味しかったよ」と絶賛しています。

私も今年こそは念願であるスペインに行ってきます!楽しみです!